3 tips bij warm weer
Met de zomer in volle gang en de temperaturen die stijgen, kan het warme weer soms een uitdaging zijn. Gelukkig zijn er manieren om koel te blijven en te genieten van de zonnige dagen. Zoek jij verkoeling op een warme dag? Bezoek een van onze recreatiegebieden bij jou in de buurt. In deze blog delen we drie tips die je kunnen helpen om je prettig te blijven voelen tijdens het warme weer en volop te genieten van het warme weer.
Tip 1: Hydrateer, hydrateer, hydrateer!
Een van de meest belangrijke aspecten van het omgaan met warm weer is ervoor zorgen dat je voldoende water drinkt. Tijdens hete dagen verliest je lichaam meer vocht door zweten. Dit kan leiden tot uitdroging als je niet genoeg drinkt. Zorg ervoor dat je regelmatig water drinkt, zelfs als je geen dorst hebt. Het is ook verstandig om geen alcohol en cafeïnehoudende te drinken, aangezien deze je uitdroging kunnen verergeren. Voeg wat afwisseling toe door lekkere verfrissende opties toe te voegen, bijvoorbeeld een lekker ijsje! De ondernemers op onze recreatiegebieden verkopen genoeg verkoelende snacks of drankjes.
Ondernemers op onze recreatiegebieden
Tip 2: Bescherm jezelf tegen de zon
Hoewel de zonnestralen heerlijk kunnen aanvoelen, is het belangrijk om jezelf te beschermen tegen schadelijke UV-straling. Zonnebrand kan niet alleen pijnlijk zijn, maar het vergroot ook het risico op huidkanker. Om jezelf te beschermen, moet je altijd zonnebrandcrème gebruiken met een hoge SPF, bij voorkeur 30 of hoger. Breng het goed aan en vergeet niet om het regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral na het zwemmen of veel zweten. Daarnaast is het slim om luchtige, lichtgekleurde kleding te dragen die je huid bedekt en een pet en zonnebril te dragen om je gezicht en ogen te beschermen.
Op de volgende recreatiegebieden kun je bij ons je gratis insmeren:
- Veluwe aan Zee: Speelstranden en Vriendenstranden
- Zeumeren
- Berendonck
- Bussloo
- Hilgelo
- Rhederlaag
- Zandenplas
- Kievitsveld
- Mookerplas
- Heerderstrand
- Groene Heuvels
- Wylerbergmeer
- Stroombroek
Heb jij de zonnebrandpalen al gespot?
Zorg dat je smeert!
Tip 3: Zoek verkoeling en doe rustig aan
Op hete dagen is het belangrijk om je lichaam te helpen afkoelen en oververhitting te voorkomen. Zoek verkoeling in de schaduw of in airconditioning als dat mogelijk is. Als je naar buiten gaat, probeer dan je activiteiten te plannen tijdens de koelere uren van de dag, zoals 's ochtends vroeg of laat in de middag. Vermijd zware activiteiten tijdens het heetste deel van de dag, omdat dit je lichaamstemperatuur kan verhogen. Als je toch buiten actief moet zijn, zorg er dan voor dat je regelmatig rust neemt in de schaduw en luister naar de signalen van je lichaam.
Zoek je een fijne plek in de natuur om een verkoelende duik te nemen? Ontdek dan hier een recreatiegebied bij jou in de buurt.
Meer over zwemmen
Alle blogs
-
Nieuwjaarsduik 2026: de leukste locaties van Gelderland
De jaarwisseling komt eraan! Woon jij in (de buurt van) Gelderland? En wil je 2026 inluiden met een leuke Nieuwjaarsduik? Lees dan snel verder en kom naar een Nieuwjaarsduik bij jou in de buurt.
-
Honden Nieuwjaarsduiken 2026
De jaarwisseling komt eraan! Veel mensen nemen al jaren een frisse duik op Nieuwjaarsdag, maar wist je dat er ook Nieuwjaarsduiken zijn voor honden? Op onze recreatiegebieden worden jaarlijks verschillende Nieuwjaarsduiken voor honden georganiseerd.
-
Vijf dingen die de natuur in de koude maanden extra bijzonder maken
Het is een mooie tijd om te wandelen en te genieten van de natuur. Lees verder en kom erachter welke vijf dingen de recreatiegebieden extra bijzonder maken in deze tijd van het jaar.
-
Ontdek de mooiste wellnessplekken bij jou in de buurt
De herfst is hét seizoen om op te warmen en tot rust te komen. Trek je badjas aan en laat de drukte van je afglijden in een sauna, warm bad of tijdens een heerlijke massage.
-
De leukste plekken om te sporten in Gelderland
Op de recreatiegebieden van Leisurelands kun je heerlijk sporten in een prachtige omgeving. Loop een van de hardooproutes, train bij een urban sportspark of gooi een balletje op een 3x3-basketbalveld. Lees verder en ontdek de mogelijkheden.
-
Waarom de Dogloversclub perfect is voor jou én je hond
Wandel of speel jij weleens met je hond op een van onze recreatiegebieden? Dan hebben we goed nieuws voor je: de Dogloversclub is er speciaal voor echte hondenfans zoals jij.
-
Het gevaar van de grasaar voor je hond
Tijdens een zomerse wandeling in de natuur kun je ze vaak tegenkomen: grasaren. Deze kleine, pluimvormige zaden lijken onschuldig, maar kunnen grote risico’s vormen voor je hond.
-
Zo houd je je hond koel tijdens warme dagen
De zomer is een geweldige tijd om samen met je hond van de buitenlucht te genieten, maar de hitte kan behoorlijk uitdagend zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hiervoor te zorgen. Wij geven je tips én een speciaal cadeautje.
-
Urban sportsparken en skatebanen nu rookvrij
Bij Leisurelands zetten we ons dagelijks in voor een prettige, gezonde en toegankelijke buitenruimte voor iedereen. Een belangrijk onderdeel daarvan is het creëren van een omgeving waar frisse lucht en beweging centraal staan.
-
Zwemmen in Gelderland
Op zoek naar een strand in de buurt om te ontspannen of een frisse duik te nemen? Hier zetten we de stranden en zwemplassen op een rij, inclusief het bekende naaktstrand op recreatiegbied Hilgelo en andere rustige plekken.
