Wat is calisthenics?
Calisthenics is een sport die je op onze recreatiegebieden gratis kunt doen. De voordelen van calisthenics zijn er bijna te veel om op te noemen; in deze blog ontdek je ze!
Functionele kracht
Je zou het woord calisthenics van Engels naar Nederlands kunnen vertalen, dan krijg je de vertaling 'gymnastiek'. Daar schiet je niks mee op, want calisthenics is veel meer dan dat. Calisthenics is een oud-Griekse sport. Calisthenics is een samenstelling van de woorden 'cali' en 'sthénos', samen betekent dat letterlijk 'mooie kracht'. Die betekenis klopt, maar binnen de wereld van calisthenics spreken we liever van functionele kracht. Over het algemeen is calisthenics namelijk hetzelfde als fitnessen zonder apparatuur en gewichten. Bij calisthenics train je met je eigen lichaamsgewicht. Kracht in balans met jouw lichaamsgewicht, is wat telt. Het gaat dus niet om absolute kracht zoals bij gewichtheffen (hoe meer kilo's hoe beter).
De ultieme sport
In principe kun je calisthenics altijd en overal doen, maar er zijn ook speciale toestellen voor. Terwijl je die toestellen gebruikt, moeten je lichaam en geest nauw samenwerken. Je raakt er steeds meer aan gewend, met motivatie en plezier als gevolg. Bij calisthenics merk je heel duidelijk dat je steeds beter wordt: je kracht, stabiliteit en mobiliteit gaan snel vooruit. Daarmee nemen de mogelijkheden toe. Oefeningen bestaan bijvoorbeeld uit duwen, trekken, buigen, springen en zwaaien. Door de samenwerking tussen lichaam en geest is er weinig blessuregevaar; calisthenics is dé sport om naast een andere sport 'erbij te doen'. Het wordt de perfecte sport genoemd omdat je de basisfuncties voor elke sport traint: spierkracht, conditie en flexibiliteit.
Gratis sportscholen in groene omgeving
Waar doe je deze leuke sport liever dan bij een gratis sportschool midden in de natuur? Die mogelijkheid is er op recreatiegebieden van Leisurelands. Op Berendonck, Hilgelo, Zeumeren, Stroombroek, Rhederlaag, Zandenplas en Heerderstrand vind je urban sportsparken. Je sport hier op mooie plekken in de natuur. De urban sportsparken hebben voorzieningen voor calisthenics en andere urban sports. De calisthenics toestellen zijn van de hoogste kwaliteit en geschikt voor iedereen, met dank aan experts van Nijha BV. De toestellen in de urban sportsparken zijn gemaakt met hulp van sporters van verschillende niveaus, waaronder atleten van Kratos. Steeds meer mensen bezoeken een urban sportspark in de buurt en ontdekken hoe leuk calisthenics is. Ben jij de volgende?
Bekijk alle urban sport locaties
Alle blogs
-
Nieuwjaarsduik 2026: de leukste locaties van Gelderland
Nieuwjaarsduik 2026: de leukste locaties van Gelderland
De jaarwisseling komt eraan! Woon jij in (de buurt van) Gelderland? En wil je 2026 inluiden met een leuke Nieuwjaarsduik? Lees dan snel verder en kom naar een Nieuwjaarsduik bij jou in de buurt.
-
Honden Nieuwjaarsduiken 2026
Honden Nieuwjaarsduiken 2026
De jaarwisseling komt eraan! Veel mensen nemen al jaren een frisse duik op Nieuwjaarsdag, maar wist je dat er ook Nieuwjaarsduiken zijn voor honden? Op onze recreatiegebieden worden jaarlijks verschillende Nieuwjaarsduiken voor honden georganiseerd.
-
Vijf dingen die de natuur in de koude maanden extra bijzonder maken
Vijf dingen die de natuur in de koude maanden extra bijzonder maken
Het is een mooie tijd om te wandelen en te genieten van de natuur. Lees verder en kom erachter welke vijf dingen de recreatiegebieden extra bijzonder maken in deze tijd van het jaar.
-
Ontdek de mooiste wellnessplekken bij jou in de buurt
Ontdek de mooiste wellnessplekken bij jou in de buurt
De herfst is hét seizoen om op te warmen en tot rust te komen. Trek je badjas aan en laat de drukte van je afglijden in een sauna, warm bad of tijdens een heerlijke massage.
-
De leukste plekken om te sporten in Gelderland
De leukste plekken om te sporten in Gelderland
Op de recreatiegebieden van Leisurelands kun je heerlijk sporten in een prachtige omgeving. Loop een van de hardooproutes, train bij een urban sportspark of gooi een balletje op een 3x3-basketbalveld. Lees verder en ontdek de mogelijkheden.
-
Waarom de Dogloversclub perfect is voor jou én je hond
Waarom de Dogloversclub perfect is voor jou én je hond
Wandel of speel jij weleens met je hond op een van onze recreatiegebieden? Dan hebben we goed nieuws voor je: de Dogloversclub is er speciaal voor echte hondenfans zoals jij.
-
Het gevaar van de grasaar voor je hond
Het gevaar van de grasaar voor je hond
Tijdens een zomerse wandeling in de natuur kun je ze vaak tegenkomen: grasaren. Deze kleine, pluimvormige zaden lijken onschuldig, maar kunnen grote risico’s vormen voor je hond.
-
Zo houd je je hond koel tijdens warme dagen
Zo houd je je hond koel tijdens warme dagen
De zomer is een geweldige tijd om samen met je hond van de buitenlucht te genieten, maar de hitte kan behoorlijk uitdagend zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hiervoor te zorgen. Wij geven je tips én een speciaal cadeautje.
-
Urban sportsparken en skatebanen nu rookvrij
Urban sportsparken en skatebanen nu rookvrij
Bij Leisurelands zetten we ons dagelijks in voor een prettige, gezonde en toegankelijke buitenruimte voor iedereen. Een belangrijk onderdeel daarvan is het creëren van een omgeving waar frisse lucht en beweging centraal staan.
-
Zwemmen in Gelderland
Zwemmen in Gelderland
Op zoek naar een strand in de buurt om te ontspannen of een frisse duik te nemen? Hier zetten we de stranden en zwemplassen op een rij, inclusief het bekende naaktstrand op recreatiegbied Hilgelo en andere rustige plekken.
