Winterzwemmen
Winterzwemmen is, de naam zegt het al, zwemmen in hartje winter. Hoe het werkt? Nadat de zomer voorbij is en de kou komt opzetten, trek je je zwemkleding aan, ga je naar het dichtstbijzijnde recreatiegebied en loop je het water in. Dit kan met 15 graden en zelfs als het gevroren heeft.
Wat is winterzwemmen?
Winterzwemmen is zwemmen in de wintermaanden in open buitenwater. IJszwemmen wordt pas officieel ijszwemmen genoemd als de watertemperatuur onder de vijf graden is.
Maar waarom zou je in dat koude water stappen, als het ook gewoon in de warme zomermaanden kan? Nou, omdat het kan! Het is een geweldige manier om jezelf wakker te schudden en je helemaal levend te voelen. Er zijn mensen die erbij zweren en mensen die er niet aan moeten denken. Of het iets voor jou is bepaal je zelf!
Een avontuurlijke, gezonde winteractiviteit
Winterzwemmen zorgt er ten eerste voor dat je bloedsomloop op gang komt en zodra je in het water bent, voel je dat ook meteen! Je huid tintelt van de kou en het lijkt alsof je een frisse dosis energie hebt gekregen. Het is als een natuurlijke cocktail van adrenaline en endorfine, alsof je tien koppen espresso hebt gedronken.
Winterzwemmen is ook een geweldige manier om stress te verminderen en je geest op te frissen. De ijskoude ervaring schudt al je zorgen van je af en laat je volledig in het moment zijn. Bovendien geeft het perspectief en een gevoel van trots en prestatie: je hebt zojuist iets gedaan wat maar weinig mensen durven.
Als je op zoek bent naar een avontuurlijke manier om de winter door te komen en tegelijkertijd jezelf een boost te geven, overweeg dan eens om winterzwemmen een kans te geven. Wie weet ontdek je wel een nieuwe passie voor het ijskoude avontuur!
Pas op
Het is goed te weten dat winterzwemmen niet voor iedereen geschikt is. Het kan risico's (zoals onderkoeling of een cold shock) met zich meebrengen, vooral als het niet op de juiste manier wordt beoefend. Het is daarom raadzaam om voorzorgsmaatregelen te nemen en advies in te winnen bij experts als je overweegt om aan deze activiteit deel te nemen. Vooral als je onervaren bent met winterzwemmen of gezondheidsproblemen hebt. Bij dat laatste kun je denken aan aandoeningen zoals epilepsie, hoge bloeddruk (waarvoor medicijnen moeten worden ingenomen), nierfalen, blaas- of schildklierklachten, koorts, kanker, zwangerschap, hart- en vaatziekten.
Tot slot: ga niet alleen winterzwemmen! Ook hier geldt ‘Wie checkt jou?’.
-
Vaker winter-zwemmen?
