Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist eine Sportart, die Sie in unseren Erholungsgebieten kostenlos ausüben können. Die Vorteile von Calisthenics sind fast zu zahlreich, um sie alle aufzuzählen; in diesem Blog erfahren Sie mehr darüber!
Funktionelle Stärke
Man könnte das Wort „Calisthenics“ vom Englischen ins Niederländische übersetzen und erhält dabei die Übersetzung „Gymnastik“. Damit ist man jedoch nicht weitergekommen, denn Calisthenics ist viel mehr als das. Calisthenics ist eine Sportart aus der griechischen Antike. „Calisthenics“ ist eine Zusammensetzung aus den Wörtern „cali“ und „sthénos“, was zusammen wörtlich „schöne Kraft“ bedeutet. Diese Bedeutung ist zwar zutreffend, doch in der Welt des Calisthenics sprechen wir lieber von funktioneller Kraft. Im Allgemeinen ist Calisthenics nämlich dasselbe wie Fitness ohne Geräte und Gewichte. Bei Calisthenics trainieren Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Kraft im Gleichgewicht mit Ihrem Körpergewicht – das ist es, worauf es ankommt. Es geht also nicht um absolute Kraft wie beim Gewichtheben (je mehr Kilogramm, desto besser).
Der ultimative Sport
Grundsätzlich können Sie Calisthenics immer und überall ausüben, doch es gibt auch spezielle Geräte dafür. Während Sie diese Geräte nutzen, müssen Körper und Geist eng zusammenarbeiten. Sie gewöhnen sich immer mehr daran, was zu Motivation und Freude führt. Beim Calisthenics merkt man ganz deutlich, dass man immer besser wird: Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern sich rasch. Damit erweitern sich auch die Möglichkeiten. Die Übungen bestehen beispielsweise aus Drücken, Ziehen, Beugen, Springen und Schwingen. Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist besteht nur ein geringes Verletzungsrisiko; Calisthenics ist die ideale Sportart, um sie neben einer anderen Sportart „nebenbei“ auszuüben. Sie wird als die perfekte Sportart bezeichnet, da man die Grundfunktionen für jede Sportart trainiert: Muskelkraft, Kondition und Flexibilität.
Kostenlose Fitnessstudios in Grünanlagen
Wo könnte man diesen tollen Sport lieber ausüben als in einem kostenlosen Fitnessstudio mitten in der Natur? Diese Möglichkeit bieten die Erholungsgebiete von Leisurelands. In Berendonck, Hilgelo, Zeumeren, Stroombroek, Rhederlaag, Zandenplas und Heerderstrand finden Sie urbane Sportparks. Hier trainieren Sie an wunderschönen Orten in der Natur. Die urbanen Sportparks verfügen über Einrichtungen für Calisthenics und andere urbane Sportarten. Die Calisthenics-Geräte sind von höchster Qualität und dank der Experten von Nijha BV für jeden geeignet. Die Geräte in den urbanen Sportparks wurden mit Unterstützung von Sportlern verschiedener Leistungsstufen entwickelt, darunter Athleten von Kratos. Immer mehr Menschen besuchen einen urbanen Sportpark in ihrer Nähe und entdecken, wie viel Spaß Calisthenics macht. Sind Sie der Nächste?
Alle städtischen Sportstandorte anzeigen
Alle Blogs
-
Neujahrstauchen 2026: die besten Orte in Gelderland
Neujahrstauchen 2026: die besten Orte in Gelderland
Der Jahreswechsel steht vor der Tür! Wohnen Sie in (in der Nähe von) Gelderland? Und möchten Sie das Jahr 2026 mit einem lustigen Neujahrstauchgang einläuten? Dann lesen Sie schnell weiter und kommen Sie zu einem Neujahrstauchgang in Ihrer Nähe.
-
Hunde Neujahrstauchen 2026
Hunde Neujahrstauchen 2026
Der Jahreswechsel steht vor der Tür! Viele Menschen gehen schon seit Jahren am Neujahrstag baden, aber wussten Sie, dass es auch Neujahrstauchgänge für Hunde gibt? In unseren Erholungsgebieten werden jedes Jahr mehrere Neujahrstauchgänge für Hunde organisiert.
-
Fünf Dinge, die die Natur in den kalten Monaten zu etwas Besonderem machen
Fünf Dinge, die die Natur in den kalten Monaten zu etwas Besonderem machen
Es ist eine großartige Zeit, um spazieren zu gehen und die Natur zu genießen. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, welche fünf Dinge Erholungsgebiete zu dieser Jahreszeit ganz besonders machen.
-
Entdecken Sie die schönsten Wellness-Spots in Ihrer Nähe
Entdecken Sie die schönsten Wellness-Spots in Ihrer Nähe
Der Herbst ist die Jahreszeit, um sich aufzuwärmen und zu entspannen. Ziehen Sie Ihren Bademantel an und lassen Sie die Hektik in einer Sauna, einem heißen Bad oder bei einer wunderbaren Massage hinter sich.
-
Die besten Orte zum Sporttreiben in Gelderland
Die besten Orte zum Sporttreiben in Gelderland
In den Erholungsgebieten von Leisurelands können Sie sich in einer wunderschönen Umgebung sportlich betätigen. Laufen Sie eine der Laufstrecken, trainieren Sie in einem städtischen Sportpark oder werfen Sie einen Ball auf einem 3x3-Basketballplatz. Lesen Sie weiter und entdecken Sie die Möglichkeiten.
-
Warum der Dogloversclub perfekt für Sie und Ihren Hund ist
Warum der Dogloversclub perfekt für Sie und Ihren Hund ist
Gehen Sie manchmal mit Ihrem Hund in einem unserer Erholungsgebiete spazieren oder spielen mit ihm? Dann haben wir gute Nachrichten für Sie: Der Dogloversclub ist speziell für echte Hundefans wie Sie da.
-
Die Gefahr des Grasohrs für Ihren Hund
Die Gefahr des Grasohrs für Ihren Hund
Bei einem sommerlichen Spaziergang in der Natur kann man ihnen oft begegnen: Grashalme. Diese kleinen, fiederförmigen Samen sehen harmlos aus, können jedoch große Risiken für Ihren Hund darstellen.
-
Wie Sie Ihren Hund an heißen Tagen kühl halten
Wie Sie Ihren Hund an heißen Tagen kühl halten
Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um gemeinsam mit Ihrem Hund die frische Luft zu genießen, doch die Hitze kann eine ziemliche Herausforderung darstellen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, dafür zu sorgen. Wir geben Ihnen Tipps und ein besonderes Geschenk.
-
Städtische Sportparks und Eislaufbahnen jetzt rauchfrei
Städtische Sportparks und Eislaufbahnen jetzt rauchfrei
Bei Leisurelands setzen wir uns jeden Tag dafür ein, angenehme, gesunde und zugängliche Außenbereiche für alle zu schaffen. Ein wichtiger Teil davon ist die Schaffung einer Umgebung, in der frische Luft und Bewegung im Mittelpunkt stehen.
-
Schwimmen in Gelderland
Schwimmen in Gelderland
Suchen Sie einen Strand in der Nähe, um sich zu entspannen oder ein erfrischendes Bad zu nehmen? Hier finden Sie eine Liste der Strände und Badeseen, darunter der bekannte FKK-Strand im Erholungsgebiet Hilgelo und andere ruhige Orte.
